越光教得仔细，徐知慧学的也很认真，从呼方式到跑步姿势，越光一边教一边示范，之后就是实际练。

两人围着场跑了一圈又一圈，也不知是因为越光的那些方法起了作用，还是错觉，总之徐知慧觉得今天要比前几天都要轻松不少。

不过在跑完1500后，徐知慧已经意识地想要停来，但越光却阻止了她，鼓励她继续跑Loading...

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