黎厘：制定好了，你看看。

原尚接过黎厘递来的纸，看着上面端正清隽的笔迹，很认真写第一步如何训练，第二步如何训练，第三步又是如何加入力量训练等等，并且还配了一个补的营养餐计划。

为了这份计划表，他还特地联系之前健身房的同事帮忙提建议。

他把这份计划表递给身边的健身教练，给了对方一个神。

健身教练秒懂会意，看完后Loading...

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